下门牙向内挤歪了怎么办

下门牙向内挤歪了通常是牙列拥挤的表现，可以通过正畸治疗、拔牙等方法改善，具体需要根据牙齿情况和个人需求选择合适的治疗方法。

1、正畸治疗：正畸治疗是矫正牙齿拥挤的常用方法。通过佩戴矫正器，可以逐渐移动牙齿，使牙齿排列整齐。这种方法适用于轻度至中度拥挤的情况，矫正过程可能需要1～2年左右。

2、拔牙：如果牙齿拥挤程度较严重，可能需要拔除部分牙齿，以腾出空间让其他牙齿移动到正常位置。这种方法通常需要较长的治疗时间，但可以获得更好的矫正效果。

在治疗过程中，需要注意口腔卫生，定期进行洁牙，以预防牙龈炎和龋齿等问题。同时，要避免咬硬物、啃手指等不良习惯，以防止矫正器损坏或影响治疗效果。