涨奶却吸不出奶怎么办

涨奶吸不出奶可以通过按摩，提高吸奶技巧等方式来解决。

第一，新妈妈的吸奶技巧可能还需要提高，可以尝试更换不同的吸奶器或者调整吸奶器的强度和频率。

第二，过度焦虑或紧张也会影响产奶，因此保持放松心态非常重要。可以听听轻柔的音乐、泡个热水澡、按摩乳房以促进血液循环等方法来缓解压力。

第三，应注意补充足够的水分、蛋白质和健康的脂肪等营养物质，以支持产奶。

此外，还可以采取以下方法来增加产奶量，例如经常按摩乳房以刺激乳腺，保持频繁的哺乳和吸奶以增强奶汁分泌，使用温热的毛巾或热敷促进血液循环，避免穿紧身衣服或胸罩等挤压乳房，同时注重休息和放松，避免疲劳。

如果以上方法无效，可以咨询医生或专业的产科医生，寻求其他适当的帮助或治疗方案。总之，吸奶需要耐心和时间，希望妈妈们能保持积极乐观的态度，顺利完成哺乳过程。