小米和香蕉一起煮真的能助于排便吗

小米和香蕉一起煮，可能有助于排便，但并没有明确的科学依据。

小米含有丰富的膳食纤维，香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，这些成分都有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而可能有助于排便。

然而，需要注意的是，每个人的体质和消化吸收能力不同，有些人可能效果不明显。

此外，如果有便秘问题，建议先咨询医生，了解自己的身体状况和便秘的原因，以便采取更有针对性的措施。