自己晒地瓜干的热量是多少

自己晒的地瓜干的热量会因地瓜的品种、大小、含水量等因素而有所不同，但一般来说，每100克地瓜干的热量约为300-330千卡左右。

地瓜干是一种高热量、高碳水化合物、低脂肪的食物，主要是由地瓜经过干燥处理后制成的。在制作过程中，地瓜中的水分会被去除，因此地瓜干的热量密度相对较高。

需要注意的是，地瓜干虽然是一种健康的零食，但也不宜过量食用，特别是对于需要控制体重或血糖的人群来说，应该适量食用。另外，在晾晒地瓜干时，应该选择新鲜的地瓜，并注意卫生，避免受到污染。