脚踝康复训练时若脚底疼痛应如何缓解

脚踝康复训练时若出现脚底疼痛，可能是由于训练强度过大、训练姿势不正确或旧伤复发等原因导致的。可以通过休息、调整训练强度、使用药物、物理治疗等方法缓解疼痛，具体情况如下：

1、休息：脚踝康复训练时出现脚底疼痛，首先要停止训练，让脚踝得到充分的休息。

2、调整训练强度：在进行康复训练时，应在医师的指导下，逐渐增加训练强度，避免过度训练导致脚底疼痛。可以适当减少训练时间和训练强度，或者选择一些较为温和的康复训练方法。

3、使用药物：如果脚底疼痛较为严重，可以考虑使用药物来缓解疼痛。在医师的指导下，口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，可以起到抗炎、止痛的作用。

4、物理治疗：可以采用物理治疗方法，如超短波、红外线照射等，有助于缓解脚底疼痛。

需要注意的是，如果脚底疼痛持续加重，应及时就医，以明确病因，并进行针对性的治疗。