晚间摄入海带会导致发胖吗

晚间摄入海带一般较白天容易发胖。

海带是一种富含纤维、矿物质（如碘、钙、钾等）和维生素（如维生素A、维生素C等）的低热量食物，摄入适量的海带对身体有很多好处。由于它的低热量特性，减肥期间适量摄入海带是可以的。

然而，需要注意的是摄入海带的时间。晚间摄入海带，由于夜晚身体的新陈代谢速度较慢，容易导致能量不能及时消耗，从而产生脂肪。因此，建议减肥期间在白天摄入海带。

另外，还要注意海带的食用量，过量摄入海带可能会导致摄入过多的碘，引发甲状腺功能亢进等问题。因此，适量摄入海带是关键。在减肥期间，务必遵循健康的饮食习惯，避免摄入过多的热量，并增加运动量，以保持身体健康。