长期食用口香糖对身体有害吗

适度食用口香糖不会对健康造成影响，但长期食用口香糖对身体可能会产生一定影响，包括牙齿损伤、肠胃刺激和心理依赖。

1、牙齿损伤：长时间咀嚼口香糖可能造成牙齿磨损，甚至牙齿折断。此外，许多口香糖中含有的糖对牙齿产生酸性物质，可能导致龋齿发生；而选择无糖口香糖也可能造成口腔干燥。

2、肠胃刺激：咀嚼口香糖时，会误吞大量空气，导致腹胀、胃痛等症状。此外，口香糖中的甜味剂，如木糖醇、赤藓糖醇等，长期大量摄入，容易引起腹泻、恶心等不适。

3、心理依赖：长期食用口香糖，可能会导致咀嚼口香糖的心理依赖，反而无法集中注意力。

建议口香糖适量食用，避免长时间使用；同时，保持良好的口腔卫生和饮食习惯，降低口香糖对身体的潜在影响。