食用菠菜泥之后多久可以喝奶

建议食用菠菜泥后至少等待2-3小时再喝奶，以确保菠菜泥能够被完全消化和吸收。

菠菜中含有一定量的草酸，这种物质容易与牛奶中的钙结合形成草酸钙，不易被人体吸收，还可能会引起消化不良等不适症状。因此，建议在食用菠菜泥后，间隔一段时间再喝牛奶，以避免影响营养物质的吸收和利用。

另外，对于一些容易腹胀、腹泻的人群，也可以延长间隔时间，以免加重不适症状。