摄入过多盐分有哪些坏处

摄入过多盐分的坏处包括：

1、高血压：盐分摄入过多会导致血液中钠离子浓度过高，从而导致血管收缩，增加血液对血管壁的压力，长期下去会导致高血压。

2、心血管疾病：盐分摄入过多会增加患心血管疾病的风险，如冠心病、脑卒中等。

3、骨质疏松：盐分摄入过多会导致钙质流失，从而增加骨质疏松的风险。

4、肾脏疾病：盐分摄入过多会加重肾脏负担，长期下去可能导致肾脏疾病。

5、消化道问题：盐分摄入过多会刺激胃肠道，可能导致胃肠道问题，如胃溃疡、胃炎等。

6、肥胖：盐分摄入过多会导致身体水肿，同时还会刺激食欲，导致摄入更多的热量，从而增加肥胖的风险。