脚后跟疼痛可以进行跳绳活动吗

如果脚后跟疼痛，建议先不要跳绳，以免加重疼痛症状。

引起脚后跟疼痛的常见原因有跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、足跟滑囊炎等。在疼痛发作期间进行跳绳，可能会加重局部炎症反应，导致疼痛加剧。

因此，如果脚后跟疼痛，建议先进行休息，避免剧烈运动，并及时就医，查明病因，进行针对性治疗。待疼痛缓解后，再逐步恢复运动，并在运动前做好热身及拉伸，避免突然进行剧烈运动，同时注意控制运动强度和时间，以免再次引起脚后跟疼痛。