健身后出现呼吸时背部疼痛怎么办

健身后出现呼吸时背部疼痛，常见原因有肌肉拉伤、乳酸堆积、肋间神经痛、气胸等，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法改善。

1、肌肉拉伤：在健身过程中，如果姿势不正确或运动过度，可能会导致肌肉拉伤，引起背部疼痛。应停止运动，注意休息，可在72小时内冷敷，72小时后热敷，也可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、乳酸堆积：如果健身时间过长或强度过大，可能会导致背部肌肉产生过多的乳酸，引起酸痛。应适当休息，可通过按摩、热敷等方式促进血液循环，加速乳酸代谢。

3、肋间神经痛：如果背部肋骨之间的神经受到压迫或刺激，可能会引起肋间神经痛，导致背部疼痛。可通过热敷、超声波理疗、红外线照射等方式缓解疼痛，必要时可遵医嘱使用卡马西平、加巴喷丁等药物。

4、气胸：如果健身时用力过猛或屏气，可能会导致气胸，引起背部疼痛。应立即停止活动，并及时就医，进行胸腔穿刺引流等治疗。

健身后出现呼吸时背部疼痛还可能有其他原因，如筋膜炎、脊柱侧弯等，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。