减脂期间可以食用鱼腩吗

减脂期间可以食用鱼腩，但应注意适量食用。

鱼腩是鱼类中脂肪含量较高的部位，但其也含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对身体健康有益。

在减脂期间，应注意控制每日总热量的摄入，保证热量摄入低于热量消耗，形成热量缺口，从而达到减脂的效果。因此，在吃鱼腩时，应注意控制摄入量，以免摄入过多热量，影响减脂效果。

另外，建议选择新鲜的鱼腩，并采用健康的烹饪方式，如清蒸、煮汤等，避免油炸、烤制等高油、高热量的烹饪方式，以保证饮食健康。