应避免维生素C和牛奶一同食用吗

目前没有证据表明维生素C和牛奶一起食用会对人体造成不良影响，因此没有必要避免将维生素C和牛奶一起食用。

维生素C是一种水溶性维生素，主要存在于新鲜水果和蔬菜中。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素A、维生素D等多种营养成分。

将维生素C和牛奶一起食用通常是安全的，并且不会影响维生素C的吸收和利用。但是，如果您对牛奶过敏，或者您有其他健康问题，请在食用前咨询医生或营养师的建议。