工作过度导致肌肉酸痛应如何缓解

工作过度导致肌肉酸痛，可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。

1、休息：工作过度导致肌肉酸痛，首先需要休息，避免继续进行高强度的工作或活动，让肌肉得到充分的休息和恢复。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对肌肉进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉酸痛。每次热敷15～20分钟，每天可以重复几次。

3、按摩：可以进行适当的按摩，帮助缓解肌肉紧张和酸痛。可以用手轻轻地揉捏肌肉，也可以使用泡沫轴或按摩球进行按摩。按摩时注意力度适中，避免用力过猛，以免造成损伤。

4、药物治疗：如果肌肉酸痛较为严重，可以考虑口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。

工作过度导致肌肉酸痛，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。以上药物需在医生指导下使用。