在减肥期间仍需食用水果吗

减肥期间仍需食用水果，但要注意控制食用量。

水果富含膳食纤维、维生素和矿物质，是均衡饮食的重要组成部分。水果中的膳食纤维有助于增加饱腹感，减少食欲，从而有助于减少摄入的卡路里。此外，水果还富含抗氧化剂和其他有益物质，有助于保持身体健康。

然而，一些水果的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖水平波动，从而增加肥胖和糖尿病的风险。因此，在减肥期间，建议选择低糖水果，如草莓、蓝莓、覆盆子、柚子等，并控制食用量。

总之，在减肥期间，适量食用低糖水果是有益的，但需要注意控制食用量，以避免摄入过多的糖分。