鸭脯肉的热量是高是低

鸭脯肉是一种热量较低的肉类食品。每100克鸭脯肉的热量大约为130-150千卡（具体数值因鸭脯肉的部位、肥瘦程度等因素而异）。

相比于其他肉类食品，如猪瘦肉、牛肉、羊肉等，鸭脯肉的热量较低，因此适合作为控制体重、减肥期间的肉类食品选择。此外，鸭脯肉还富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对于保持身体健康也有一定的益处。

需要注意的是，鸭脯肉的热量虽然相对较低，但如果摄入过量或搭配其他高热量的食物一起食用，仍可能导致热量超标，影响减肥效果。另外，在烹饪鸭脯肉时，应该尽量选择清淡的方式，避免使用过多的油、盐、糖等调料，以保证其营养价值和健康效益。