需要感到饥饿才能减肥吗

不是必须感到饥饿才能减肥，减肥的关键在于消耗比摄入更多的热量，可以通过调整饮食结构、增加运动等方式来实现，而不是单纯的忍受饥饿。

在减肥过程中，适当控制饮食量是必要的，但过度饥饿可能会导致身体营养不良、代谢下降、食欲反弹等问题，影响身体健康和减肥效果。

建议在减肥过程中，合理控制饮食，保持饮食均衡，避免过度饥饿，同时增加运动量，帮助身体消耗多余热量，达到减肥的目的。