不吃晚餐会对身体造成伤害吗

偶尔不吃晚餐并不会对身体造成太大的伤害，但如果长期不吃晚餐，可能会对身体造成一定的伤害。

人体在白天会消耗大量的能量，如果不吃晚餐，可能会导致夜间能量不足，引起低血糖，出现头晕、乏力、恶心等症状。此外，不吃晚餐还可能会影响睡眠质量，导致入睡困难、早醒等问题。

长期不吃晚餐还可能会导致营养不良，身体无法获得足够的营养物质，容易出现消瘦、贫血、免疫力下降等问题。

因此，建议保持规律的饮食习惯，晚餐可以适量少吃，但不要完全不吃。如果有特殊原因需要偶尔不吃晚餐，可以适当补充一些水果、蔬菜、坚果等营养丰富的食物，以保证身体的正常运转。