大量用脑后应该吃什么能快速补充能量

大量用脑后可以通过吃一些富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质的食物来快速补充能量，具体推荐的食物如下：

1、碳水化合物：大脑主要依靠葡萄糖来提供能量，因此用脑后应及时补充富含碳水化合物的食物，如大米、小米、玉米、燕麦、红薯、土豆等。

2、蛋白质：蛋白质是脑细胞的主要成分之一，用脑后可以适量多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品等。

3、维生素和矿物质：大脑的正常运作需要多种维生素和矿物质的支持，用脑后可以适量多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、坚果等。

需要注意的是，食疗不能代替药物治疗，如果用脑后出现身体不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。