可以每天食用雪莲果吗

雪莲果是一种营养丰富的食物，可以作为日常饮食的一部分。但是，由于雪莲果含有较多的糖分和膳食纤维，过量食用可能会导致胃肠不适和血糖波动。

根据《中国居民膳食指南》的建议，每天食用水果的量应该控制在200-350克之间。因此，建议每天食用雪莲果的量也不要超过这个范围。

另外，对于有糖尿病、消化系统疾病或其他健康问题的人，在食用雪莲果之前应该咨询医生或营养师的建议。