哪些新鲜水果富含维生素B

含有丰富维生素B的水果包括：

1、柑橘类水果，如橙子、柠檬和葡萄柚，都含有丰富的维生素B1、B6和叶酸。

2、香蕉含有丰富的维生素B6、B12、烟酸、泛酸和叶酸。

3、鳄梨也含有大量的维生素B6和B12，还含有健康的脂肪和蛋白质。

4、猕猴桃富含维生素C、维生素K、纤维以及维生素B6、B12、叶酸和烟酸。

5、菠萝含有丰富的维生素B6、B12、叶酸和锰。

6、草莓富含维生素C、锰、叶酸和维生素B6、B12。

7、哈密瓜富含维生素A、C和钾，还含有一定的维生素B6和B12。

需要注意的是，在食用这些水果时，最好选择新鲜的、有机的，并且控制摄入量，以免引起消化不良等不适症状。此外，还应注意饮食均衡，摄入多种水果和蔬菜，以获得各种维生素和矿物质。