晚上减脂时可以食用酸奶配香蕉吗

香蕉和酸奶都是健康营养的食物，晚上减脂时可以食用，但建议控制好摄入量。

香蕉是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维，酸奶则富含蛋白质、钙和益生菌，有助于促进肠道健康。

但是，在晚上减脂时，重要的是要控制总热量的摄入，食用过多的香蕉和酸奶可能会导致摄入过多的热量，影响减脂效果。

因此，建议适量食用，一般来说，一根中等大小的香蕉和一杯（150克）低脂酸奶是不错的选择。此外，晚上还可以适量摄入其他营养丰富、低热量的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，以保证营养均衡，帮助减脂。