服用维生素C有什么危害

服用维生素C一般不会对身体造成危害，但如果长期过量服用维生素C，可能会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状，甚至可能形成结石，导致肾脏功能受损。

维生素C是一种人体必需的营养素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、辅助铁吸收等作用。在正常情况下，按照医生建议的剂量和疗程服用维生素C，一般不会对身体造成危害。

但是，如果长期过量服用维生素C，可能会导致一些不良反应。部分人可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。此外，长期过量服用维生素C还可能增加尿中草酸盐的排泄，增加尿路结石风险，甚至可能导致肾脏功能受损。

对于一般人群，通过日常饮食即可获得足够的维生素C，无需额外补充。如果需要额外补充维生素C，建议在医生的指导下合理使用，避免自行长期过量服用，以免对身体造成不必要的负担。