经常食用糯米有利于减肥吗

糯米是一种营养丰富、口感软糯的食品，但是它的热量较高，含有较多的碳水化合物，如果摄入过量容易导致热量过剩，从而转化为脂肪堆积起来，影响减肥效果。

不过，糯米也含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供能量和营养，有利于身体健康。

因此，建议在减肥期间，适量食用糯米，同时注意饮食的均衡搭配，控制总热量的摄入，适当运动，以达到更好的减肥效果。