盘腿跷二郎腿后膝盖受伤应该怎么办

盘腿翘二郎腿后膝盖受伤，应根据损伤程度选择休息、冷敷、热敷、药物、手术等治疗方法。

盘腿翘二郎腿后膝盖受伤多是由于姿势不当导致膝盖周围软组织损伤或膝关节内结构受损。如果只是膝盖周围软组织损伤，可采用休息、冷敷、热敷、药物等方法治疗。如果膝关节内结构受损，可能需要手术治疗。

1、休息：膝盖受伤后，应该停止活动，尽可能保持膝盖伸直，必要时可以使用支具进行固定。

2、冷敷：膝盖受伤后72小时内可以使用冰袋或冰块包裹毛巾敷在膝盖上，有助于减少肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、热敷：受伤72小时后，可以使用热水袋或热毛巾敷在膝盖上，有助于促进血液循环，缓解疼痛。每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

4、药物治疗：可以使用一些非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。

5、手术治疗：如果膝盖受伤严重，如出现韧带断裂、半月板撕裂等情况，可能需要手术治疗。

如果膝盖受伤严重，建议及时就医，遵医嘱治疗。