穿着运动鞋时脚后跟疼痛怎么办

穿着运动鞋时脚后跟疼痛的常见原因有鞋子不合适、足底筋膜炎、跟腱炎等，可通过更换鞋子、休息、药物治疗、物理治疗等方法处理。

1、鞋子不合适：鞋子过小或过紧会导致脚后跟受压，从而引起疼痛。此时需要更换合适的鞋子，以缓解脚后跟的压力，避免疼痛。

2、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜反复受到牵拉引起的无菌性炎症。患者需要减少活动，可以穿带有支撑垫的鞋子以缓解疼痛，也可以进行热敷、超短波等物理治疗。疼痛严重时可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

3、跟腱炎：跟腱炎是跟腱反复受到牵拉引起的损伤性炎症。患者需要减少活动，可以穿软底鞋以缓解疼痛。可以进行热敷、超声波等物理治疗。疼痛严重时可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

穿着运动鞋时脚后跟疼痛还可能有其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，遵医嘱进行治疗。