如何治疗骨外关节肌肉疼

骨外关节肌肉疼的治疗方法与病因密切相关，引起骨外关节肌肉疼的原因较多，包括过度运动、肌肉劳损、外伤、感染等。不同的原因治疗方法有所差异，常采用休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。以下仅举例部分常见原因的治疗。

1、过度运动：由于长时间不运动，突然增加运动量或运动强度，导致肌肉在运动中产生较多代谢废物，乳酸堆积，可能引起肌肉疼痛。一般休息一段时间，适当进行按摩、热敷等方式可自行缓解。

2、肌肉劳损：由于长时间保持一种姿势，导致肌肉长时间处于紧张状态，可能引起肌肉疼痛。应注意保持良好的工作和生活习惯，避免长时间处于一种姿势，定时活动身体。可以通过按摩、热敷、红外线照射等方式缓解疼痛。

3、外伤：由于受到外力打击、碰撞等原因，导致肌肉损伤，可能引起肌肉疼痛。应及时休息，停止活动，并在72小时内进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

4、感染：由于细菌等病原体感染引起的肌肉炎症，可能引起肌肉疼痛。应及时就医，明确感染的原因和类型，遵医嘱使用抗生素、抗病毒药物等进行治疗。

如果骨外关节肌肉疼的症状持续加重，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。