一岁宝宝的适宜饭量和奶量是多少

一岁宝宝的适宜饭量和奶量因人而异，没有一个确切的标准。一般来说，一岁的宝宝已经开始添加辅食，每天需要摄入一定的奶和辅食。以下是一些参考建议：

1、奶量：一岁宝宝每天需要摄入约360-480毫升的奶，可以分3-4次喂。但具体的奶量还需根据宝宝的具体情况来调整，如宝宝的体重、身高、食欲等。

2、辅食量：一岁宝宝的辅食摄入量可以逐渐增加，每天可以吃2-3次辅食，每次的量可以根据宝宝的需求和食欲来调整。一岁宝宝可以尝试吃一些软米饭、面条、蔬菜、水果、肉类、鱼类等食物，家长可以逐渐增加宝宝的食物种类和数量。

需要注意的是，每个宝宝的需求和情况都不同，家长应该根据自己宝宝的具体情况来调整饮食，保证宝宝摄入足够的营养，同时避免过度喂养。