儿童每天适宜摄入多少颗松子

根据《中国居民膳食指南（2022）》，学龄前儿童（2岁至5岁）每天推荐摄入10克坚果，学龄儿童（6岁至17岁）每天推荐摄入15克坚果，相当于约20-30颗松子。

松子是一种营养丰富的坚果，富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，但由于其脂肪含量较高，过量摄入容易导致肥胖和其他健康问题。因此，建议儿童适量摄入松子，并注意搭配其他食物，以达到均衡饮食的目的。