为什么做下蹲运动会导致后腰疼痛

下蹲运动时出现后腰疼痛，可能与腰部肌肉过度疲劳、腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等原因有关。

1、腰部肌肉过度疲劳：当下蹲时，腰部肌肉会承受更大的负荷，长时间的下蹲运动可能导致腰部肌肉过度疲劳，出现腰痛。这种情况通常在休息和适当的热敷、按摩等处理后逐渐缓解。

2、腰部肌肉拉伤：下蹲时，腰部肌肉可能会被过度拉伸，导致肌肉拉伤。腰部肌肉拉伤可引起腰部疼痛，常伴有肌肉痉挛、局部肿胀、活动受限等症状。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者，当下蹲时，椎间盘受到的压力增加，可刺激、压迫神经根，导致腰痛。

下蹲运动时出现后腰疼痛还可能与其他原因有关，如腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。

如果下蹲后腰疼持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。