背部肌肉睡醒时疼痛白天正常需要多久才能恢复

背部肌肉睡醒时疼痛，白天正常，可能与床垫不合适、背部筋膜炎、强直性脊柱炎等有关，恢复时间需要根据具体病因和治疗情况而定，可能需要几周到几个月的时间。

1、床垫不合适：如果床垫太硬或太软，可能会导致背部肌肉在睡觉时受到过度的压力或牵拉，引起疼痛。更换合适的床垫，并保持良好的睡姿，通常在几周内可以恢复。

2、背部筋膜炎：背部筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜劳损性疾病，可能与过度劳累、受寒等有关。主要表现为腰背部弥漫性的酸胀、疼痛，可能在睡醒时加重，而在白天减轻。通过热敷、按摩、红外线照射等治疗，并进行适当的康复锻炼，一般在几周内可以恢复，但容易复发。

3、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱等部位。患者常出现腰背痛、晨僵、关节肿痛等症状，可能在睡醒时加重，白天活动后减轻。需要长期治疗，通过药物治疗、物理治疗和康复锻炼等方法控制病情，恢复时间可能需要几个月或更长时间。

如果背部肌肉睡醒时疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。