肩背硬且厚怎么办

肩背僵硬、增厚可能是由于肌肉紧张、颈椎病、肩周炎等引起的，可以通过物理治疗、运动、药物治疗等方法改善。以下是一些常见原因及处理方法：

1、肌肉紧张：长时间保持一种姿势、重复性的动作、缺乏运动等可能导致肌肉紧张。建议进行热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2、颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，导致肩背僵硬、疼痛。可以进行颈椎牵引、红外线照射、超短波等物理治疗，也可使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性炎症，可能导致肩关节僵硬、疼痛。可进行红外线照射、超短波、冲击波等物理治疗，也可使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，并进行功能锻炼。

导致肩背僵硬、增厚的原因还有很多，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。