完成俯卧撑后大臂外侧肌肉疼痛是什么原因

完成俯卧撑后大臂外侧肌肉疼痛，可能是由于肌肉拉伤、乳酸堆积或肌肉疲劳等原因引起的。

1、肌肉拉伤：在进行俯卧撑的过程中，如果姿势不正确或用力过猛，可能会导致大臂外侧的肌肉被过度拉伸或撕裂，引起肌肉疼痛。这种疼痛通常比较剧烈，可能伴有肌肉肿胀、淤血等症状。

2、乳酸堆积：进行俯卧撑时，肌肉会进行高强度的运动，并产生大量乳酸。如果乳酸堆积在大臂外侧的肌肉中，可能会引起肌肉疼痛、酸胀等症状。这种疼痛通常在运动后第二天或第三天达到高峰，随后逐渐减轻。

3、肌肉疲劳：长时间不运动或突然增加运动强度，可能会导致大臂外侧的肌肉疲劳，引起肌肉疼痛。这种疼痛通常是由于肌肉过度使用引起的，一般在休息后会逐渐缓解。

需要注意的是，如果完成俯卧撑后肌肉疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。