如何确定自己是否有内收肩胛骨

内收肩胛骨是一种常见的肩胛骨位置异常，通常表现为肩胛骨向内倾斜，远离胸壁。要确定自己是否有内收肩胛骨，可以通过以下方法：

1、观察肩胛骨的位置：站立或坐直，观察肩胛骨的位置。如果肩胛骨向内倾斜，远离胸壁，则可能存在内收肩胛骨。

2、检查肩胛骨的活动范围：将手臂向前伸直，然后尝试向内旋转手臂。如果肩胛骨随着手臂一起向内旋转，则可能存在内收肩胛骨。

3、检查肩胛骨的稳定性：将手臂向上抬起，然后试着向外推肩胛骨。如果肩胛骨不稳定，向内倾斜，则可能存在内收肩胛骨。

4、寻求专业评估：如果自我评估后仍然不确定自己是否有内收肩胛骨，建议寻求专业医生的帮助，医生可以通过体格检查、影像学检查等方法确诊。

需要注意的是，内收肩胛骨可能会影响肩关节的功能，出现肩关节活动受限、疼痛等症状。如果怀疑自己有内收肩胛骨，建议及时就医，以获得正确的诊断和治疗。