两岁宝宝一天所需钙质摄入量是多少

两岁宝宝每天推荐的钙摄入量为800mg。儿童在这个阶段的骨骼正在快速发育，钙是构成骨骼的重要成分，充足的钙摄入有助于儿童骨骼的正常发育。

可以通过多种食物摄入钙，比如牛奶、坚果等。保持均衡的膳食有利于钙的补充和吸收。需要注意的是，钙的摄入量应适中，过多或过少都可能对儿童的健康造成影响。如果怀疑孩子缺钙，可以进行血清钙、骨密度的检查等。