长期大量饮用纯牛奶好不好

长期大量饮用纯牛奶并不推荐。虽然牛奶富含蛋白质、钙质、维生素等多种营养成分，对人体健康有益，但大量饮用可能导致营养过剩、肠胃负担过重等问题。

1、营养过剩：牛奶中的蛋白质、脂肪和糖分较高，长期大量饮用，可能会导致营养过剩，从而引发肥胖、高血脂等问题。

2、肠胃负担过重：牛奶中的乳糖需要乳糖酶才能分解，但是一些人体内的乳糖酶活性较低，大量饮用牛奶可能会引发肠胃不适、腹泻等症状。

因此，饮用牛奶应适量，根据个人的健康状况和营养需要来调整。如果出现过敏、腹泻等不适症状，应立即停止饮用并及时就医。