一百克葡萄的热量是多少

一百克葡萄的热量约为69千卡。

葡萄中的热量主要来自其含有的糖分和部分蛋白质，但也含有一定量的纤维素和水分。尽管葡萄热量相对较高，但由于其富含的各种维生素和矿物质，仍然是健康饮食的好选择。

然而，需要注意的是，葡萄含糖量较高，糖尿病患者等需要控制血糖的人群应适量食用。同时，在日常生活中也应该养成健康的饮食习惯，适量运动。如有疑问，请在线下向营养师咨询。