如何矫正张嘴睡觉导致的嘴部凸出

张嘴睡觉导致的嘴部凸出，矫正的方法主要包括改变睡觉习惯、进行口腔肌肉训练和寻求医生的专业建议。

1、改变睡觉习惯：建议尽量养成闭嘴睡觉的习惯，可以通过一些辅助工具，比如口腔闭合带或者口腔闭合器来帮助闭嘴睡觉。同时，要改变睡觉姿势，避免俯卧或者侧卧，尽量保持仰卧，这样可以减少口腔张开的可能。

2、进行口腔肌肉训练：口腔肌肉训练可以增强口唇肌肉的力量，帮助闭嘴。例如，可以做一些唇部运动，如唇部吹气、吸气等，这样可以锻炼唇部的肌肉力量。还可以做一些舌部运动，如舌头抵住上颌或下颌等，这样可以锻炼舌肌力量，有助于保持口腔闭合。

3、寻求医生的专业建议：如果以上方法效果不明显，或者嘴部凸出严重，建议寻求医生的专业建议。医生会根据具体情况，建议采取矫正器、手术等方式进行矫正。

总的来说，张嘴睡觉导致的嘴部凸出需要时间和耐心去矫正，期间需要保持良好的生活习惯和积极的治疗态度。