胃不好适合吃哪些清淡食物

胃不好的人应选择易消化、营养丰富、清淡的食物。主要有以下几类：蔬菜水果、谷物、瘦肉、鱼类和豆类。

1、蔬菜水果：如菠菜、西红柿、胡萝卜等，它们含有丰富的维生素和矿物质。

2、谷物：如小米、燕麦等，它们富含膳食纤维。

3、瘦肉：如鸡肉、鸭肉等，它们含有高质量的蛋白质。

4、鱼类：如鲫鱼、鳕鱼等，它们含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。

5、豆类：如豆腐、豆浆等，它们富含植物蛋白。

在饮食方面，建议避免吃过油、过辣、过冷、过硬的食物，同时也需要避免暴饮暴食，应当定时定量饮食，尽量做到饮食均衡，营养丰富。