崴脚后晚上睡觉哪一种姿势较好

崴脚后的理想睡眠姿势包括使受伤脚抬高和避免对受伤脚的压迫。

1、使受伤脚抬高：在睡眠中，将受伤的脚部抬高可以帮助减少肿胀和疼痛。可以在脚下垫上枕头或者垫子，使受伤的脚部略高于心脏水平，有助于减少血液流向受伤脚部，从而降低肿胀。

2、避免对受伤脚的压迫：应避免侧卧或者仰卧时，健康的脚压在受伤的脚上，这可能加重脚部的压力和疼痛。最好选择能使受伤脚不受压迫的睡眠姿势。

需要注意的是，如果崴脚后的疼痛和肿胀持续不减或者加重，应及时就医。在医生的指导下进行正确的冷敷、热敷以及使用适当的药物，可以帮助缓解疼痛和肿胀。