腰部肌肉扭伤通常需要多久能自我恢复

腰部肌肉扭伤的自我恢复时间一般在2周到6周之间。

腰部肌肉扭伤的自我恢复时间会因个体差异和伤势严重程度而不同，大部分轻度的腰部肌肉扭伤，可以在2周左右自然恢复。然而，如果是中度或重度的肌肉扭伤，可能需要更长的时间，一般在4-6周。

在恢复期间，可以通过适当的休息、物理治疗、药物治疗以及疼痛管理来辅助恢复。若伤势未见好转或者症状持续加重，应及时就医，避免造成更严重的后果。