脚踝骨折如何进行康复训练

脚踝骨折康复训练的主要步骤包括：静止期康复训练、行走期康复训练以及运动期康复训练。

首先，静止期康复训练：脚踝骨折后，需要保持休息，避免过度活动以免造成二次伤害。此期间可以进行被动关节活动，如屈曲、伸展等，以防止关节僵硬和肌肉萎缩。

其次，行走期康复训练：当骨折愈合稳定后，可以开始尝试行走。初期可能需要借助助行器，但随着病情改善，可以逐渐减少对助行器的依赖，增加行走的距离和时间。

最后，运动期康复训练：在行走基础稳定后，可以进行一些更为复杂的运动训练，如平衡训练、力量训练等，以提高脚踝的稳定性和耐力。

总的来说，脚踝骨折的康复训练是一个循序渐进的过程，需要在医生指导下进行。每个阶段的训练都有其特定目标，需要患者耐心坚持，不可急于求成。同时，如果在训练过程中出现疼痛或者不适，应立即停止训练并向医生求助。