减肥期间能吃蔬菜吗

减肥期间可以适量食用蔬菜，蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，同时热量较低。

蔬菜的热量相比于其他食物较低，可以在减少热量摄入的同时，保证身体获取足够的营养。

然而，尽管蔬菜对于减肥有益，但仍然需要注意适量摄入，因为过量的蔬菜也会增加热量的摄入。此外，减肥期间不仅要注意饮食，还要结合适当的运动和良好的生活习惯，才能达到理想的效果。