蛋白质摄入过多会导致发胖吗

蛋白质摄入过多不一定会导致发胖，因为发胖的原因有多种多样，主要与摄入能量过多、运动不足以及不良的生活习惯等因素有关。

首先，发胖的主要原因在于摄入的能量大于消耗的能量，造成能量过剩，过剩的部分会以脂肪的形式储存在体内。而食物中的能量主要来源于碳水、脂肪和蛋白质。因此，摄入过多的蛋白质也可能会提供过多的能量，但是否会导致发胖还取决于整体的能量摄入和消耗情况。

其次，运动可以帮助消耗多余的能量，避免能量以脂肪的形式储存，导致发胖。如果摄入的蛋白质过多，同时也增加了运动量，那么并不一定会导致发胖。

最后，生活习惯也是影响体重的重要因素。例如，长期吃夜宵、饮食不规律等不良生活习惯，都可能导致体重增加。

因此，为防止发胖，建议均衡饮食，适当活动，规律作息，有相关需求应咨询专业营养师。