哪种菜蔬富含膳食纤维

膳食纤维丰富的蔬菜种类有很多种，包括卷心菜、芹菜、胡萝卜、西红柿、菠菜等。

卷心菜、芹菜富含水溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

胡萝卜是β-胡萝卜素和膳食纤维的优质来源，对维护眼睛的健康有益。

西红柿富含纤维和维生素C，有助于维持人体正常生理功能。

菠菜富含铁、膳食纤维，这些元素对于人体的生理活动和健康维护都具有重要作用。

这些蔬菜都是我们日常饮食中常见的食材，多吃这些膳食纤维丰富的食物，能够帮助我们维护健康的肠道环境，促进消化系统的健康。