深夜健身对人有危害吗

深夜健身对人体是有危害的，可能影响人体的睡眠、心血管等情况。具体情况分析如下：

1、睡眠影响：深夜进行健身会打乱机体正常的休息睡眠，深夜一般是人体进入睡眠的最佳时间段，而这个时候进行健身会导致机体过于兴奋，进而影响后续的睡眠，导致作息紊乱、睡眠不佳，进而出现失眠、头痛等不适症状。

2、心血管影响：深夜健身，会刺激机体的去甲肾上腺素、肾上腺素的分泌，进而导致血压的异常升高，也会加重心脏的负担，长久如此，心血管得不到良好的休息，可能导致高血压病或其它心血管疾病的发生。

此外，深夜健身由于机体多处于饥饿的状态，这个时候再去健身运动，机体自身能量不足，就容易导致低血糖的发生，严重者可能导致晕厥。