喝汤有营养还是吃肉有营养

汤和肉都有营养，但是它们的营养成分不同。

肉类含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对于人体的生长发育和维持健康都有重要作用。

汤是由肉类和其他食材煮炖而成的，也含有一定的营养成分，如氨基酸、维生素和矿物质等，但是相对于肉类，其营养成分的含量较低。

因此，如果想要获得更多的营养成分，建议既喝汤又吃肉。在选择汤和肉时，建议选择低脂肪、高蛋白的肉类，如鸡胸肉、鱼肉、牛肉等，同时避免使用过多的油和盐来烹饪。