28岁血压标准

28岁人群的血压标准，正常范围为收缩压90-120mmHg（毫米汞柱）和舒张压60-80mmHg。

血压波动受到许多因素的影响，如心率、血管收缩和扩张等。一般来说，血压最高点出现在上午9点至10点和下午4点至晚上8点，最低点则在午夜1点至3点。为了保持正常的血压水平，建议：

1、加强体育锻炼：适当进行有氧运动，如跑步、游泳、快走等，以增强心血管功能。

2、养成良好的生活习惯：避免高盐、高脂肪的食物，保持饮食均衡；保持良好的作息，确保充足的睡眠。

3、保持积极乐观的心态：学会缓解压力，避免情绪波动过大，以减轻心血管负担。

4、养成预防意识：定期进行血压检测，及时了解自己的血压水平，以便发现异常并及时采取措施。

请注意，血压水平可能因个体差异而有所不同。如果您对自己的血压有疑虑，请咨询专业医生。