香薯和紫薯哪个的热量更高
问题描述：请问香薯和紫薯哪个的热量更高？
发布于2022-03-02・浏览1944次
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红薯和紫薯的热量相差不大，每100克红薯的热量是90千卡，每100克紫薯的热量是106千卡。
红薯和紫薯都含有丰富的营养成分，包括膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、锰等人体必需的营养物质，但紫薯中的花青素含量比红薯高，花青素是一种抗氧化剂，紫薯的功效可能更强一些。
无论是红薯还是紫薯，都应该适量食用，以免引起消化不良等不适症状。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。