鸡头果对人体有哪些益处

鸡头果是一种营养丰富的食物，对人体有以下益处：

1、含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，能够为人体提供营养，有助于维持身体健康。

2、富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

需要注意的是，鸡头果虽然营养丰富，但也不能过量食用，特别是对于一些肠胃功能较弱的人群，容易引起消化不良等不适症状。另外，对鸡头果过敏的人群应避免食用。如有不适，请及时线下就医。